Một đôi gò bồng đảo gợi cảm là niềm ước ao của hầu hết phái đẹp. Hãy ứng dụng một số cách không khó sau đây để tăng kích thước vòng 1 mà không cần dùng đến "dao kéo". 1. Tập thể dục
Một số bài tập được thiết kế chỉ để cho việc tăng kích cỡ núi đôi. Các bài tập này thường tập trung thay đổi kích thước cơ ngực, động tác không khó nhưng đạt kết quả tốt cao. Ví dụ, bạn giữ một quả bóng nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có mẹo hay. Bạn hãy giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng các bộ phân cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Tập động tác này từ 10 lần đến 15 lần hàng ngày sẽ giúp bạn tăng kích thước núi đôi.
2. Thay đổi chế độ ăn
Để tăng kích thước vòng 1 thực phẩm đầu tiên chúng mình cần đưa vào danh sách đó là mật ong và trứng gà.
a. Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có khả năng gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ tạo ra ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở khu vực vòng hai, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.
b. Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có biện pháp làm tăng quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có cơ hội đẩy lùi sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.
c. Bạn có giải pháp xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, chúng mình sẽ thấy tác dụng.
d. Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng đẩy lùi sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú.
Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.
e. Nho là loại quả chứa rất nhiều một số loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian.
Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt “ cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có mẹo hay cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.
3. Massage
Massage cũng là một trong những cách tác động vào núi đôi và làm tăng kích thước, đem lại sự nhẹ nhàng, dễ chịu. Bạn có mẹo hay masage ngực theo cách thức: xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống.
4. Giữ đúng tư thế
Cách tăng kích cỡ vòng 1 cực đơn giản bằng việc giữ đúng tư thế đấy phụ nữ nhé! Giữ đúng tư thế bằng cách đi thẳng, hơi ưỡn ngực, không mang vác nặng. Đặc biệt, khi đi ngủ nên nằm ngửa, nếu bên ngựa nào nhỏ hơn thì nên nằm nghiêng về bên đó.
5. Sex
Một người phái yếu có quan hệ chuyện vợ chồng không ngừng nghỉ chắc chắn có giải pháp kích thích yếu tố cần thiết cho ngực để tăng kích thước. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua chuyện "yêu".
6. Không uống quá nhiều cà phê
Một nghiên cứu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng phái yếu uống hơn 3 ly cà phê hàng ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm cho các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. Vì thế, cách tăng kích cỡ vòng 1 dễ thực hiện là phụ nữ hãy hạn chế uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi nhé!
7. Mặc áo ngực đúng kích cỡ
Mặc áo ngực quá chật khiến máu không lưu thông được khiến vòng 1 không phát triển như ý muốn. Áo ngực quá rộng khiến ngực bị chảy sệ. Áo ngực đúng kích cỡ, thoải mái là lý tưởng nhất, phái yếu nhé!
8. Lối sống lành mạnh
Hãy ngừng hút thuốc và uống rượu vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Bạn cũng cần uống nhiều nước, ngủ đủ để các bộ phân cơ thể luôn tràn đầy sinh lực. Chỉ khi toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, ngực mới có cách phát triển.
Những mẹo nhỏ tăng cường kích thước vòng 1 tự nhiên mau lẹ